進(jìn)行室內(nèi)休閑娛樂活動，如看書、看電視、聽音樂、做手工、畫畫、打太極、做操、八段錦、瑜伽、舞蹈、跟家人聊天等，保持積極心態(tài)。

不要刷手機(jī)看小道消息，放大負(fù)面信息，增加恐慌。

02

每天看疫情信息過多，造成過度焦慮怎么辦

03

疫情信息鋪天蓋地，如何合理關(guān)注信息“點(diǎn)”

04

心理緊張影響睡眠怎么辦

05

因防控宅家導(dǎo)致日常生活節(jié)奏被打亂等現(xiàn)實(shí)問題，引發(fā)焦慮、抑郁等情緒怎么辦

06

家人確診新型冠狀病毒肺炎，而自己隔離在家里，心理崩潰了怎么辦

07

如何對兒童進(jìn)行心理防護(hù)

08

如何幫助老年人做好心理防護(hù)

09

密切接觸者如何調(diào)適心理狀態(tài)

來源：健康中國 人口出版社微信公眾號

編輯：健康教育與傳媒科